上班族應該如何護眼?看看葉黃素酯的功效與作用吧

2020-06-03 11:37 來源:互聯網

對于上班族而言,護眼是不能忽視的一件事情,尤其是需要整天對著電腦手機的上班族,日常更需要注意護眼。上班族應該如何護眼?葉黃素酯的功效與作用是什么?下面就來了解一下。

 

1、合理控制用眼時間

上班族想要保護眼睛,首先要做到的是合理控制用眼時間,當眼睛感覺疲勞的時候,需要及時地讓眼睛得到放松和休息,建議閉眼或是眺望窗外的綠色植物。

2、增加眨眼次數

當上班族把注意力集中于屏幕時,眨眼次數會明顯減少,這會導致角膜表面淚液蒸發過快,繼而引發眼睛干澀,在注視著屏幕時,建議上班族適當增加眨眼次數。

3、保持坐姿端正

在工作過程中,保持正確的坐姿也是必不可少的,日常眼睛不可距離屏幕過近,建議屏幕距離眼睛的距離在一臂以上,并且屏幕要略低于視線。

 

4、少佩戴隱形眼鏡

長時間佩戴隱形眼鏡,容易產生眼部不適的癥狀,上班族日常不宜長時間地佩戴隱形眼鏡,在睡覺的時候需摘下隱形眼鏡,若需要長時間用眼,建議還是佩戴框架眼鏡。

5、眼部熱敷

在工作之余,上班族其實也可以適當做下眼部熱敷,這樣可以促進眼周血液循環,有助緩解眼睛疲勞的癥狀,還能增加眼睛濕潤度,有助于緩解眼睛干澀不適的癥狀。

6、適當補充葉黃素酯

日常適當補充眼部營養,有助緩解眼睛不適癥狀,保護視力的健康。建議上班族日常適當進食含葉黃素酯的膳食營養補充劑,從而達到更好的護眼效果。

葉黃素酯是眼部所需營養之一,其具有較強的抗氧化及光保護作用,可以保護眼睛免受藍光的傷害,減少氧化脅迫對眼睛的傷害,葉黃素酯是葉黃素的安全來源。上班族日常適當進食含葉黃素酯的膳食營養補充劑,可以提高人眼葉黃素濃度,填補因用眼過度而消耗的大量葉黃素。

上班族若想購買些含葉黃素酯的膳食營養補充劑,可以考慮選擇健視佳越橘葉黃素酯。

 

健視佳越橘葉黃素酯,其同時含有三重護眼精華:葉黃素酯、越橘提取物、天然β-胡蘿卜素。

葉黃素酯甄選自南美海拔3000多米的自有農場所種植的萬壽菊,原料天然純凈,吸收率高、安全性也更高。

越橘提取物則選取自歐洲野生越橘,越橘中含有豐富的花青素,其含量是藍莓的3~4倍,花青素可以促進眼部血液流通,有助緩解因用眼過度所導致的眼疲勞癥狀。

天然β-胡蘿卜素則是提取自澳大利亞杜氏海藻,β-胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,能夠緩解眼睛干澀,還能增強人眼夜視能力。

上班族每日食用一粒健視佳越橘葉黃素酯,即可補充到三種眼部所需營養,每日堅持食用一粒,護眼效果更顯著。

 

上班族應該如何護眼?日常不妨試試以上提及的5種方法,外加每日食用一粒健視佳越橘葉黃素酯,補充眼部所需營養,這樣能更好地保護視力健康。

 

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